Si sus propósitos para el nuevo año incluyen ejercitarse más, comer saludablemente o mejorar su salud mental, podría encontrar la motivación para mantener sus metas con un amigo de cuatro patas.

"Hay una variedad de formas en que las mascotas juegan un papel para ayudar a las personas en los días festivos, durante el año y realmente toda la vida", dijo Stephanie Filer, Directora Ejecutiva con el Shelter Animals Count.

Filer dice que las mascotas pueden motivarlo a moverse. Ya sea salir a caminar con un perro o gato o jugando en el patio de atrás.

Mantenerse activos puede beneficiar a ambos. Filer dice que los animales también pueden ayudar a mejorar la salud mental.

Haga espacio para conectar socialmente, no solo con su mascota, sino con los que pueda conocer mientras está de paseo.

"Puede socializar con otros dueños de perros, puede conectarse más con sus vecinos, realmente ayuda a reducir el aislamiento", explico Filer.

Si su propósito es comer saludablemente, hay muchos alimentos que son buenos para usted y para su mascota.

Solo investigué qué frutas, vegetales y proteínas son seguras.

"Eso puede ir desde zanahorias y judías verdes y manzanas, y luego, sabes, pescado y pollo. Hasta para los gatos, ellos disfrutan pequeñas cantidades de salmón y huevos y pollo y pavo y queso y todo tipo de cosas", agrego Filer.

Finalmente, Filer dice que salvar a un animal puede ayudarlo a sentirse bien en el nuevo año.

"Ya sea con adopción o crianza temporal, traer un animal que necesita un buen hogar es algo que definitivamente podría darle un sentido de orgullo y también mejorar su salud mental", comento Filer.

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos dicen que varios estudios han demostrado que tener una mascota conlleva varios beneficios para la salud, incluyendo bajar la presión arterial, niveles más bajos de colesterol y triglicéridos, y podría ayudar con sentimientos como la soledad, la ansiedad y los síntomas de trastorno de estrés postraumático.