Si se siente con sueño el día de hoy, no está solo. Muchos aún se están acostumbrando al cambio de hora.

Pero si piensa en tomar melatonina para dormir esta noche, expertos en salud urgen mantenerla fuera del alcance de manos pequeñas.

La razón es un nuevo informe que habla de los peligros en los niños al ingerir melatonina sin la supervisión de un padre.

Es un suplemento popular que puede ayudar con el sueño.

Pero la ingesta de melatonina está enviando más niños a la sala de emergencias, según un nuevo informe.

Dra. Jenna Wheeler, Hospital para niños Arnold Palmer de Orlando Health: Mucha melatonina es saborizada. Es una gomita o un líquido. Lo hacen para que sepa bien.

En el informe, los CDC y la comisión de seguridad de productos al consumidor estiman que entre 2019 y 2022.

Casi 11 mil niños menores de cinco años visitaron la sala de emergencias luego de ingerir melatonina sin supervisión.

Más de la mitad de las ingestiones accidentales involucraron a niños entre tres y cinco años de edad.

Y la mayoría de las visitas no involucraron medicamentos adicionales.

La doctora Jenna Wheeler del hospital para niños Arnold Palmer de Orlando Health dice que la melatonina solo debe usarse como se indica.

Dra. Jenna Wheeler, Hospital para niños Arnold Palmer de Orlando Health: Aunque lo vendan en su supermercado o farmacia local y es fácilmente accesible, aún hay efectos secundarios significativos, especialmente cuando se usa en cantidades mayores de las recomendadas.

Para mantener a sus hijos seguros.

Wheeler recomienda educarlos a que el suplemento para dormir no es un dulce.

Almacene la melatonina fuera del alcance de manos pequeñas y asegure la tapa de la botella.

"Las tapas de melatonina no son las tapas de seguridad en las que pensamos con nuestros medicamentos recetados. Así que es más importante mantenerlos así", añade, Jenna Wheeler, Dra. en Hospital para niños Arnold Palmer de Orlando Health.

Afortunadamente, la gran mayoría de ingestas no supervisadas no resultaron en hospitalización.

Investigadores no especificaron si los niños cuyos datos fueron observados en el estudio experimentaron efectos secundarios.

En general, funcionarios de salud dicen que los efectos de la melatonina documentados en niños fueron sueño, dolores de cabeza, agitación y más incidentes de mojar la cama y micción en las noches.

Otro de los peligros que dicen los expertos es la posibilidad de interacciones perjudiciales con medicamentos a veces recetados para las reacciones alérgicas de los niños.

La doctora Wheeler dice que los padres siempre deben hablar con su pediatra antes de darle melatonina a su hijo para dormir.

Ya que se necesita investigar más si el uso de melatonina en niños con supervisión es seguro o necesario.