El número de estadounidenses que viven solos se ha más que duplicado desde 1960.

Y ahora las investigaciones demuestran que vivir solo puede afectar negativamente a la salud.

Muchos estadounidenses viven solos y aislados. 

"Estar separado de otras personas es un estado antinatural para el ser humano", agrega Richard S. Schwartz, MD Psiquiatra.

Los datos de la oficina del censo de los EE.UU. muestran que cerca del 30% de los hogares de los EEUU están ocupados por una sola persona.

"Cada vez más estadounidenses están más aislados socialmente y son más propensos a describir sentimientos de soledad", argumenta Schwartz.

Según un nuevo estudio publicado en la revista cáncer, los adultos que viven solos tienen un 32% más de riesgo de morir de cáncer. 

El aislamiento social y la soledad también se han relacionado con otros problemas de salud, como las cardiopatías y la demencia. 

Además, algunas investigaciones sugieren que vivir solo aumenta el riesgo de muerte por cualquier causa.

"El efecto del aislamiento social y la soledad en nuestra salud es tan poderoso como el tabaquismo, la presión arterial alta y la obesidad.", agrega Schwartz.

Pero si vive solo, el doctor Schwartz dice que no tiene que pasar el tiempo solo.

 Proponga conectarse con otras personas los que pueda. Un estudio encontró que las llamadas telefónicas regulares de 10 minutos pueden ayudar a aliviar la soledad.

"Estamos más sanos, somos más felices, estamos menos estresados cuando mantenemos nuestras conexiones con otras personas", explica Schwartz.

También puedes probar a trabajar como voluntario, unirte a un grupo de apoyo o dedicarte a un nuevo hobby. Las mascotas también pueden hacerte compañía, y los estudios demuestran que tener una puede mejorar tanto el bienestar físico como el mental.

 Intente llevar un diario de agradecimiento.

 Según un estudio, escribir un diario de agradecimiento reduce la soledad y mejora la salud de las personas mayores.

Los participantes en el estudio sobre el cáncer que vivían solos también eran más propensos a tener un estado de salud regular o malo, obesidad y trastornos psicológicos graves. También eran más propensos a fumar y beber. Con formas de combatir la soledad y mejorar la salud.