No es un secreto que la vitamina D es crítica para equilibrar muchas áreas de la salud. Desde huesos rotos hasta dolores de cabeza, los médicos y los científicos todavía están aprendiendo cuán poderosa es la vitamina del sol, especialmente cuando se trata de combatir algún virus.

"El efecto principal del que estamos hablando de la vitamina D realmente tiene que ver con el propio sistema inmunitario, que simplemente lucha contra el virus en lugar de contrarrestar algunas de estas cosas, como la coagulación de la sangre y revertir los niveles bajos de oxígeno" agrego el médico, Iván Castro.

"Sabemos que en las muestras de nuestros pacientes que se extrajeron y se pusieron en cultivo de tejidos, la vitamina D apaga las células del estroma" dijo Jeffrey Drebin del departamento de cirugía en el Memorial Sloan Kettering.

Una persona puede obtener vitamina D de tres maneras: a través de la piel, su dieta y suplementos.

Los institutos nacionales de salud recomiendan 400 unidades internacionales de vitamina D para recién nacidos hasta 12 meses, 600 para niños y adultos hasta 70 años y mujeres lactantes y 800 unidades internacionales para adultos de 71 años en adelante.

Para las personas que están muy cerca del nivel normal de vitamina d, el cual es 30, los expertos recomiendan agregar más vitamina D a su dieta.

"Por ejemplo, champiñones, salmón, halibut, arenque. La leche está fortificada con vitamina d, huevos, ese tipo de cosas" dijo Castro.

El tratamiento estándar para la deficiencia de vitamina D consiste de suplementos. Dependiendo de la condición de una persona, su proveedor de atención médica le recomendará cuánto necesita tomar, con qué frecuencia y por cuánto tiempo debe tomarlo.

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