La llegada de la primavera puede servir como un punto natural para hacer un balance de nuestro bienestar mental y volver a conectar con las cosas que nos brindan propósito y alegría, ofreciendo a nuestros cerebros un respiro cuando sea posible.

Es una tarea anual, que tal vez no esté anhelando hacer. Pero la limpieza de primavera le ayuda a más que solo limpiar el desorden de la casa. También le ayuda a quitar peso del cerebro.

“Limpiar trae consigo muchos beneficios. Los estudios han descubierto que percibir que nuestra casa está saturada de cosas puede directamente disparar una reacción de estrés. Mantener todo en orden o reorganizar lo que está acumulado en el clóset puede reducir ese estrés, puede ayudar a enfocarse y elevar nuestra autoestima”, agrega Dr. Sanjay Gupta, jefe de neurocirugía, Hospital Grady Memorial.

El doctor Sajay Gupta dice que el cerebro se estimula y se distrae por el desorden. así que, si se reduce, puede hacer que el espacio en donde usted habita sea más relajante, lo que le da un respiro a su cerebro.

Pero no siempre es fácil encontrar la motivación para realizar una limpieza profunda en primavera. Gupta recomienda que planifique con antelación, cree un itinerario de cómo y cuándo la va a realizar. Él dice que eso lo ayudará a encaminarse. Después ponga un cronómetro y vea cuánto puede hacer, y eso puede que lo motive. Y por último, empiece por cosas pequeñas para que no se sienta abrumado.

“Por ejemplo, solo enfóquese en una repisa o en un cajón, y después, done ropa que no esté maltratada, juguetes y otras cosas a organizaciones en su área. Ayudar a alguien necesitado puede servir también de motivación”, agrega Dr. Sanjay Gupta, jefe de neurocirugía, Hospital Grady Memorial.

Los expertos dicen que la limpieza que se realiza durante la primavera es una buena manera de deshacerse de cosas que pueden causar alergias como el polvo, la caspa y el moho, lo que puede ayudar a evitar los síntomas de las alergias.